Овсяная диета – здоровая диета

Для тех, кто решил быстро похудеть без ущерба для здоровья, следует выбирать овсяную диету. Она не так изнурительна, но эффективна и полезна.
Диета весьма простая. Вы отказываетесь от жирных, мучных и сладких продуктов. Все это вам будет заменять овсянка во всевозможных проявлениях. Если вы привыкли обедать и ужинать с белым или черных хлебом, то теперь будете принимать овсяные хлебцы.
Данная крупа в наши дни представлена в широком ассортименте продуктовых наименований. Самые популярные это овсяная каша и овсяные хлопья. А кроме того в двадцатом веке изобрели мюсли, которые вносят приятное разнообразие в овсяную диету. Есть еще овсяное печенье, хлебцы и многое другое.
Такое разнообразное использование овса не случайно. Этот продукт давно стал широко востребованным из-за своих лечебных качеств. Такие продукты прописывают врачи для чистки кишечника и желудка от вредных шлаков. Овсяная диета способна уменьшить вес только благодаря выводу вредных веществ, которых может скопиться в организме до пятнадцати килограмм. Многие люди, сидящие на овсянке, отмечают общее улучшение самочувствия, хорошее настроение и повышения работоспособности.

Овсяная диета служит отличным профилактическим средством от болезней желудочно-кишечного тракта, к которым относятся язва, гастрит и другие.При овсяной диете вес теряется на пять килограмм в неделю, хотя это средний показатель и потеря веса во многом зависит от особенностей организма каждого человека.

Некоторые даже полагают, что это может быть вредно для организма. Однако основной вес при этом теряется за счет вывода шлаков. Это никак не вредит организму, скорее только делает его более здоровым.

Полные люди могут засомневаться в эффективности такого похудания на себе. Но результат скажется и на них. Вредный шлак мешает правильно работать кишечнику, что способствуют нарушению обмена веществ и, как следствие, приводит к ожирению. Плохой кишечник не усваивает еду в полной мере. Всасываются только жиры, а полезные белки и углеводы игнорируются. Еда просто пролетает по кишечному тракту и поэтому часто возникает чувство голода. Овсянка нормализует усваивоемость пищи и как следствие нормализует вес.
Данная каша имеет эффект подавления чувства голода за счет уникальных углеводов в своем составе. Эти углеводы в виде слизи обволакивают стенки желудка и разбухают, продлевая ощущение сытости.